西東京市フラダンス教室＊優雅なマネアフラを少人数&アットホームに楽しく学べる、フラ・ハレキパのホームページ♪

振付の書き方講座をしました。
動きをなるべく立体的に、捉える癖をつけていきましょう！

基本のステップ、丁寧におさらいしました。
たくさん応用が利くので、おうちでもやってみてくださいね♪

フラの手の使い方、塊で考えたら勿体無いですね。
丁寧に、繊細に動かして、素敵な「間」の使い手になってね！

マネアのフラを素敵に踊るために私が伝えたいこと、
ちょっと難解でも真剣に聴いて素直にやってみてくれる、そんな人しかいないキパクラスです！

キパクラスでは只今新しいお仲間募集中♪
体験レッスンへ是非どうぞ

最近始めたばかりの生徒に、何年か続けている生徒に、色んな人がいますが
水分休憩の間のちょっとしたおしゃべりや情報交換が盛り上がっていて
とても微笑ましいクラスです♪

ハレクラスキパクラスでは、只今体験レッスン受付中！

今日から新しくお仲間増えました♪
明るい雰囲気のこのクラス、またまた笑顔のお花が咲いています！

今朝は急に気温が下がり肌寒いくらいでしたが、
たくさん踊れば身体も心もぽっかぽかに！
レッスンでやったこと、おうちフラでも続けてみてね♪

体験レッスンの方をお迎えし、振替レッスンの方も複数いて、
ワイワイ賑やかレッスンでした♪
久しぶりに日本語の曲も踊ってみましたよ。

課題曲の3番はクライマックス！
見せ場がたくさんですね♪
その分難易度も上がるけど、丁寧に繰り返していきましょう。

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先に進んだ振付も、今までの分が蓄積して理解が深まったね♪

踊る時の自覚しにくい癖、すぐには変わらなくても浮き彫りにすることで意識できるようになってきますね♪
日常生活にも活かしていってほしい！

「上半身の安定」を大切に踊りました♪

今日のレッスンも生徒の皆さんに伝えたいこと伝えられたかな？とか、もっとこういう言い方あったかな？とか振り返ることも大切だけど、「楽しかったぁ〜！今日来て良かった♪」っていう感想をいただけると、『楽しさを共有する』大切さにも気付かされます。

今日も実り多い時間でした♪

カホロのコツを丁寧に確認！
たくさん繰り返して身体に馴染ませていきましょう♪

身体作りからコツコツ・レッスンでしたね(*^▽^*)
気付いたこと、普段の生活にも取り入れてみてね♪

シンプルに踊る大切さ、気付けるようになってきましたね♪

目線を付けて、課題曲を何度も通しましたね♪
それから、いつもと違う音源で踊ってみたり！
色々と、発見いっぱいの時間でした

もう一度丁寧に、ハンドモーションの素敵な作り方エクササイズ！
何度やっても、発見があると思います。
また、やりましょうね♪

振付書き方講座、久しぶりにやりました。
日本語の曲で、慣れていきましょうね♪

しっかり地面を踏みながらステップを踏むと、自然と上半身も力みが抜けてきます♪
そしてほんわか柔らかい笑顔も♡
次回からも踊り込みで繰り返し確認していきましょう！

ステップとステップの繋ぎ、ハンドモーションの繋ぎ、
何度も確認しながらの濃密レッスンお疲れさまでした！
課題曲にも活かせることたくさんですよね♪

課題曲も後半に入って、続けて踊れる範囲が増えてきました。
あれこれ気を付けていると、ついつい「真剣」に踊ってしまいがち・・・
友達との忘年会で、楽しく浮かれて勢いで「披露しちゃう！」という設定で踊ったら、スカートの揺れもやわらかく、伸び伸びしてました♪

踊り込み頑張りました！
どんどん「自分の踊り」に近づけていきましょう♪

カホロの動き、フラを何年もやっていると慣れてきてもう出来ているよ～な感覚になっちゃうけど、改めてじっくり踊ってみると改善点が出てきたりしますね。
今日はリクエストにお応えして、そんな「きほんのき」に真剣に向き合ってみました！
向き合いたい！って思える素敵な生徒に恵まれ、ありがたい今年最後のハレキパ・グループレッスンでした♪

「しゃがむ」という動作についてたくさん探究・練習しましたね。
フラを踊るためにも大切です！
おうちでも続けてみてくださいね。

お腹のインナーマッスルを鍛えてみました！
身体ポカポカ、あったまったのではないでしょうか(*^-^*)
芯のしなやかなフラガールを目指しましょう♪

来週は5週目のため、水曜クラスはお休みです！

11～12月のレッスンスケジュール

今日も「骨盤月間」！
それぞれの動かし方のクセや左右差に自分で気付ける、素敵な時間となりました♪

10～11月のレッスンスケジュール

お仕事の都合で今日がラストレッスンの、生徒のお一人。
課題曲も何度も通して踊って、みんなで笑顔を分かち合って、私としても餞ができたようで嬉しかったです♪

今日発覚した、キパクラスの皆さんのおうちルーティーン。
ドラマ（朝の15分のとかね）の間、レッスンでよくやるウォーミングアップの動きとか、ベーシックのステップとか、やりながら観ているそうです。
おうちで習慣にしている一つ一つのことが、フラの為にも身体の為にも絶対プラスになってます！！

10～11月のレッスンスケジュール

手、腕の動きもそうだけど、脚、骨盤の動きも体幹主導！！
レッスンでたくさん聞いてはいても、実践するのはなかなか難しいものですよね(^-^;
長い道のり、”もどかしさ”もしっかり味わいながら楽しんでいきましょう♪

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9~10月のレッスンスケジュール

ほぼ1曲通して踊れるようになってきた課題曲。
次は「どうやって」踊るか、の踊りこみ。
それぞれ意識すると良いポイントを絞って合わせてみると、とっても素敵な瞬間が！
一瞬一瞬を繋ぎ合わせて、素敵に１曲踊り通せるように、積み重ねていきましょう♪