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6~7月のレッスンスケジュール 8月分を7月に行うクラスもございます。 イレギュラーな日程になりますことをご了承ください。 金曜あさクラス 6月14日・28日 7月12日・26日 金曜よるクラス 6月7日・21日 7月5日・19日 火曜よるクラス 6月4日・18日 7月2日・16日・30日(8月分) 水曜ハレクラス 6月...

先日のにわマルシェ・イベントで知った、という方が早速参加してくださいました!

6~7月のレッスンスケジュール 8月分を7月に行うクラスもございます。 イレギュラーな日程になりますことをご了承ください。 金曜あさクラス 6月14日・28日 7月12日・26日 金曜よるクラス 6月7日・21日 7月5日・19日 火曜よるクラス 6月4日・18日 7月2日・16日・30日(8月分) 水曜ハレクラス 6月...

前回の続きで、みんなで振付創作。
活き活きクリエイティブに踊れましたよ♪

5~6月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 5月10日・24日 6月14日・28日 金曜よるクラス 5月10日・17日 6月7日・21日 火曜よるクラス 5月7日・21日 6月4日・18日 水曜ハレクラス 5月8日・22日 6月5日・19日 水曜キパクラス 5月15日・29日 6月12日・26日 土曜ひばりクラス 5月4日・18日 ...

今日の一曲は、みんなで振付に挑戦絵文字
今までの経験を活かして、アイディア満載の素敵なナンバーになりました!

5~6月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 5月10日・24日 6月14日・28日 金曜よるクラス 5月10日・17日 6月7日・21日 火曜よるクラス 5月7日・21日 6月4日・18日 水曜ハレクラス 5月8日・22日 6月5日・19日 水曜キパクラス 5月15日・29日 6月12日・26日 土曜ひばりクラス 5月4日・18日 ...

軽快な曲で、即興振付しながらの、いすフラ♪楽しんでいただけたようで何よりです!

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長く通ってくださっている方も多い、どんぐり組。
ひとつのテーマで色んな感じ方をして、それをみんなでシェアできる素敵な皆さまです♪
今日は「手の挙げ方」がテーマ。

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根元をしっかりね!

4~5月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 4月12日・26日 5月10日・24日 金曜よるクラス 4月5日・19日 5月10日・17日 火曜よるクラス 4月2日・16日 5月7日・21日 水曜ハレクラス 4月3日・17日 5月8日・22日 水曜キパクラス 4月10日・24日 5月15日・29日 土曜ひばりクラス 4月6日・20日 5...

体幹や軸を意識すると、日常生活でも良いこといっぱい!
勿論フラだって、立っていても座っていても、大切です。
活き活きした身体で過ごしましょう♪

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桜の花は散ってしまったけど、フラでたくさんお花を咲かせました絵文字
ALOHAのハンドモーションの時の表情がとっても素敵な
「いすフラダンサー」の皆さんでした♡

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いすに座っていたけれど、ウォーキングしたり、ジョギングしたり、けっこう運動量多めでしたね♪
今日の曲は歌詞の意味もハンドモーションの繋ぎも難易度が高く、「難し~い、でも楽しい!」のお声が聞けて、意欲ある皆さんとの嬉しい時間でした。

3~4月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 3月8日・22日 4月12日・26日 金曜よるクラス 3月1日・15日 4月5日・19日 火曜よるクラス 3月5日・26日 4月2日・16日 水曜ハレクラス 3月6日・20日 4月3日・17日 水曜キパクラス 3月13日・27日 4月10日・24日 土曜ひばりクラス 3月2日・16日 4...

空を見上げる振付がたくさんあったので、素敵に見上げる練習をたっぷりと♪
自然と心も身体も上向きに、なれるといいな!

3~4月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 3月8日・22日 4月12日・26日 金曜よるクラス 3月1日・15日 4月5日・19日 火曜よるクラス 3月5日・26日 4月2日・16日 水曜ハレクラス 3月6日・20日 4月3日・17日 水曜キパクラス 3月13日・27日 4月10日・24日 土曜ひばりクラス 3月2日・16日 4...

やっと暖かくなってきました♪
春の霞にかかったお月さまをイメージしながら、手も目線も上に上げてハンドモーション。
上を向くと、気分もるんるん上がりますね(*^▽^*)

さて、次回3月28日から、
『いすに座ってフラダンス@田無どんぐり』は時間がリニューアル!
9:30〜10:10の開催となります。

そして新たに4月から、
第一・第三土曜日11:50〜12:20 @ひばりテラス118
でも、『いすに座ってフラダンス』を定期開催いたします。

新たな春の出逢いを楽しみにしています♪

2~3月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 2月9日・16日 3月8日・22日 金曜よるクラス 2月2日・16日 3月1日・15日 火曜よるクラス 2月6日・20日 3月5日・26日 水曜ハレクラス 2月7日・21日 3月6日・20日 水曜キパクラス 2月14日・28日 3月13日・20日 土曜ひばりクラス 2月3日・17日 3月...

冷たい雨が降る中、今日もお集まりありがとうございます!
立っても座っても、ゆったり音楽を聴いてフラを踊れば、身体も心もポカポカに✨✨
指先まで美しく動かす練習もしましたよ♪

2~3月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 2月9日・16日 3月8日・22日 金曜よるクラス 2月2日・16日 3月1日・15日 火曜よるクラス 2月6日・20日 3月5日・26日 水曜ハレクラス 2月7日・21日 3月6日・20日 水曜キパクラス 2月14日・28日 3月13日・20日 土曜ひばりクラス 2月3日・17日 3月...

最近には珍しくお休みの方が多く、脱線のお喋りにも花が咲きました~(いつもかも、笑)
それぞれの身体のお悩みを教えてもらったり・・・
今度踊ってみたい曲のリサーチをしたり・・・
私にとっても収穫たくさん、ご参加の皆さまも「今日はやりきったわ~!」と充実感いっぱいのお顔でした(*^-^*)

1~2月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 1月5日・19日 2月9日・16日 金曜よるクラス 1月12日・19日 2月2日・16日 火曜よるクラス 1月9日・23日 2月6日・20日 水曜ハレクラス 1月10日・24日 2月7日・21日 水曜キパクラス 1月17日・31日 2月14日・28日 土曜ひばりクラス 1月6日・20日 2...

一年で一番寒い時期の中、お集まりの皆さま。

途中、ブレーカーのハプニングでエアコンが止まったけれど、「じゃあ自分の体で自家発電して踊ろう!」との私の声掛けに「そうしよう!」とすぐ頷く姿、力強かった✨✨

今日も素敵な時間が過ごせたことに感謝です♪

1~2月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 1月5日・19日 2月9日・16日 金曜よるクラス 1月12日・19日 2月2日・16日 火曜よるクラス 1月9日・23日 2月6日・20日 水曜ハレクラス 1月10日・24日 2月7日・21日 水曜キパクラス 1月17日・31日 2月14日・28日 土曜ひばりクラス 1月6日・20日 2...


以前にも来てくれた、シンガー・るんちゃんが遊びに来てくれました♪
生演奏で座ってフラダンス、やっぱり格別です。
会場の空気があったかさとやさしさと明るさに包まれて、皆さんの笑顔もワンランクアップ絵文字

また是非、遊びに来てもらいましょうね!

どのクラスも体験レッスン受付中です! 少人数アットホームにじっくり、 優雅なマネアフラを学びませんか♪ お問い合わせお待ちしています。 12~1月のレッスンスケジュール 金曜あさクラス 12月8日・22日 1月5日・19日 金曜よるクラス 12月1日・15日 1月12日・19日 火曜よるクラス 12月5日・19日 1月...


年末の大掃除の動きでウォーミングアップのエクササイズ!
そのあとのフラの振付にも活かされていましたね。

「笑顔」の時の皆さんの素敵な笑顔✨✨
思い出すだけで、和やかなお正月が過ごせそう♪

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今日も賑やかな時間でした!
終わって帰られる時、どんぐりの入り口から「あら、杖忘れてた!」とのお声。
いつも杖をついて歩いて来られ、椅子の横に立てかけている参加者さま、帰りはうっかり杖を忘れてしまうくらい、スタスタご自分で玄関まで歩けたの?!
・・・凄く嬉しい出来事でした(*^-^*)

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最近の常連の皆さま勢揃い!!
とても賑やかな時間でした。
「笑顔」も「涙」も素敵に表現出来ました♪

11~12月のレッスンスケジュール

前回から新しい曲に挑戦しています。
「ゆっくり優雅に動かすのが難しいわ~」と、意識高めの今日の参加者様たち!
何度も繰り返し練習するうちに、歌の世界に浸って表情も素敵に映えていましたよ♪

10~11月のレッスンスケジュール

かねてからリクエストのあった曲、1番だけ踊ってみました♪
懐かしむところ、笑顔のところ、ちょっぴり涙のところ・・・、色々な表情で楽しみました。
「ゆっくり動くのって見た目より難しいんですね」など、深~い感想もいただき、充実した会でした!

10~11月のレッスンスケジュール

今年の夏は猛暑が続いてなかなか参加が叶わなかった98歳の常連さま。
今日は久しぶりに参加され、笑顔を見せてくださいました!
一緒に踊れて、私も嬉しいな♪

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今日みたいな爽やかな気候が、ずぅっと続いてほしいものです。

9~10月のレッスンスケジュール

身体を緩める方法はいろいろあるけど、「椅子に座ってフラを踊る」は、実際にやってみると本当に気持ちが良いのです♪
今日も40分、ゆったり動いているだけだったけど、終わった時の皆さんの表情に、気持ちよさが表れていました~!
講師の私も、帰りは心地よい疲れを感じてお昼寝したくなるくらい(*^-^*)

9~10月のレッスンスケジュール

春から毎回参加してくださっている方からの嬉しいお言葉。
「家でもこんな風に座って身体を動かしています。すごく気持ちがいいんです!」
キラキラした表情に、感動しちゃいました(*^-^*)

勿論、月2回参加した時に楽しむだけでも大歓迎♪
さらに、家に帰って覚えていたことだけでもやってみるのもお勧めの楽しみ方♬

8~9月のレッスンスケジュール

暑さや不安定な気候が続く中、今日もいすに座ってフラダンスのご参加ありがとうございました!
雨がザァーと降った後だったので、お天気にまつわる曲で楽しみました。
空、雨、風、雲、虹…両手を軽やかに上げて動かす為のコツ、おうちでも是非やってみてくださいね♪

7〜8月のレッスンスケジュール

暑さもあってか、人数は少なめ。
その分、空間を伸び伸び使って楽しみました。

特大の虹を作ったり、人魚になったり?!40分とは思えない盛り沢山の内容になりましたよ♪
おうちでもやってみてくださいね!

7〜8月のレッスンスケジュール

今日もゆったりゆっくりの音楽で、フラを楽しみました♪

このところの暑さで、皆さんの1番の心配は熱中症。
ゆっくり踊って深呼吸、も健やかに過ごす為に大切ですね。

体幹をしっかり動かせば、座っていても全身運動絵文字活き活きした笑顔が見られて嬉しい時間でした!

6~7月のレッスンスケジュール

前回までの曲に、季節の曲も加えて楽しみました♪

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あるマジック・ワードを言うと途端に姿勢がシュッとするいすフラの皆さん。反応が良過ぎて大爆笑した私に、大爆笑で返してくれたのが、今日のハナマル!!

6~7月のレッスンスケジュール

継続して通われる方も増えてきた、いすに座ってフラダンスの会。

最初の頃は手を上げる動きを頑張ると後から肩が凝っていたFさん…今日は、「最近肩が凝らなくなったわ〜!」と嬉しそうに報告してくれました♪
そういうの聞くのが、1番嬉しい♡

いすに座ってフラダンス

5〜6月のレッスンスケジュール

今日の参加者は7名!
またまた最多人数を更新です。
蔵出し、初出しの曲を踊ってみました♪

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気持ちの良い笑顔でゆったり身体を動かした皆さま、
帰る頃には
「はぁ〜あ、楽しかった!」とか
「もう、お腹がペコペコ!」とか
こどもみたいに素直な感想を口にしながら椅子を片付ける姿も♡

人生の大先輩だけど、可愛いなぁ♪と思ってしまいます。
童心に帰れるのも、いすフラの魅力かもしれません!!

5〜6月のレッスンスケジュール

初めましての方をお迎えしました。
ウェルカム感満載の温かい雰囲気の中、楽しんで参加してくださり、嬉しく思いました♪

そう、座って踊ったって立って踊ったって、
身体いっぱい、心豊かに踊る秘訣はおんなじ!!

一緒に楽しむお仲間が増えて、喜びいっぱいのいすに座ってフラダンスの会
これからも楽しみです♬

4~5月のレッスンスケジュール

お天気は快晴絵文字

「今日みたいに綺麗なお空を、鳥みたいに飛べたらいいよね!」と、肩甲骨を翼に見立てて飛ぶイメージのエクササイズをやってみました。

「肩凝りにいいわね」
「身体があったまってきた!」
などなど素敵な感想をくださる皆さん…
フラを踊っている時も、笑顔たくさんで嬉しい「いすに座ってフラダンスの会」でした♪

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